CORRER POR MONTAÑA MANUAL PRACTICO 3g215d

La carrera para monte es ya un deporte con miles de partidarios. Mes a mes anexan de los seguidores nuevos que quieren probar su resistencia y su potency área en través. Pero ningún todos cuentan con el técnico, el readiness y los conocimientos que estas demandas de deporte. Marc Bañuls (Dénia, 1986), diplomat en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte y en continuación el entrenador físico especializado en deportes de resistencia, ha dedicado en esta práctica manual su experiencia y conocimientos. El objetivo, pose en nuestras manos las herramientas que permiso para comenzar y avance, o mejorar nuestras marcas. Nos propongo un plan de entrenar para inducted y también reglas de formaciones específicas, mucho tiempo, cruzó… Y qué es más importante un plan de formación adaptable en cada nivel. No olvida otros aspectos también a pesar de que la nutrición, la recuperación, la fuerza y la resistencia, el uso del GPS, y la formación mental. Finalmente nos propongo de los casos prácticos de entrenar que puede seguir sin recurrir a entrenadores especializados. 5n6j5m