ENTRENAMIENTO DE MARATON PARA PRINCIPIANTES 2m5d1x

Siguiendo paso a paso el programa de entrenar que presentes este libro estará a punto para correr vuestro primer maratón en dieciséis semanas. Estas bases manuales en el curso que los autores imparten con éxito grande en la Universidad de Iowa Del norte (EE.UU) Y en qué intégre la formación física con los aspectos psicológicos de los deportes de fondo. En cada capítulo, aquello divide en tres secciones, abrigos una semana de entrenar; en el primer presente de sección de los técnicos mentales para utilizar mientras entrena y corre el maratón, en el segundo explica el programa de entrenar para la semana correspondiente y el tercio comprende anécdotas y de las sugerencias de personas que ha asistido en el curso y ha corrido su primer maratón. El último capítulo explica que aquello tiene que marca durante las semanas posteriores en el maratón para tener una recuperación buena. 4v4q3